Après une bonne nuit de sommeil, et un réveil à 6 heures du matin, je ne suis pourtant pas très matinale, cependant aujourd’hui j’avais la pêche. J’ai donc décidé de faire du sport.
Ma tenue une fois enfilée et ma tête attachée d’un joli foulard africain, (car même pour faire du sport, hors de question de sortir négligée), me voilà parti pour 1 heure de marche rapide et de course à pieds.
Après un départ toujours un peu laborieux, le temps que le corps se réchauffe, cette petite escapade devient très rapidement hyper agréable.
Quel bonheur d’assister au lever du soleil, parfois un peu timide à cette heure-ci.
Quel bonheur de prendre conscience du magnifique cadre dans lequel je vie, la Guadeloupe mon île natale.
Quel bonheur de rencontrer des personnes souriantes aussi tôt Le matin et qui vous encouragent sur votre parcours.
Même les klaxons de quelques individus ayant aperçus une silhouette qui ne les laisse pas indifférents ne me dérangent pas, (je dis silhouette, car je ne vois pas comment il est possible de plaire en plein exercices, en pleine sueur et avec une tenue plus que décontractée). Je vois plutôt cela comme un signe d'encouragement.
Et quel bonheur de se sentir tout simplement vivant, et de voir que ces efforts sont bénéfiques pour son corps et son morale. Comme on dit, un esprit sain dans un corps sain.
Dernièrement, pendant la marche, j’ai même été sollicitée par une petite vieille dame qui m’a gentiment demandé de lui attraper 2 pommes cannelle dans son arbre car elle était trop petite de taille. Celle-ci m’a vivement remercié et moi J’étais vraiment heureuse d’avoir pu lui rendre service.
Après cette dépense d’énergie mêlée à ces petits moments de bonheur, je me sens forte, utile, et prête à tenter de nouvelles aventures.
Je vous encourage fortement à opter pour le sport, dès que vous en avez la possibilité. Préférer le matin pour perdre plus facilement du poids et avoir de l’énergie pour toute la journée ou le soir après le boulot pour décompresser et garder la forme.
(voir article de de l’Edition du soir écrit par Martin Hernot : https://www.ouest-france.fr/leditiondusoir/data/31419/reader/reader.html#!preferred/1/package/31419/pub/45471/page/13 ).
Le but n’est pas d’en devenir accro, mais je vous conseille fortement d’en faire régulièrement, même un tout petit peu. Si vous n’êtes pas fan de sport, la marche rapide est un bon compromis. Si vous n’aimez pas y aller seul, invitez des amis, sinon des coachs sportifs organisent également des séances groupées.
Grâce à ce rythme de vie, votre silhouette en sera bonifiée et votre mental renforcé.
Pour continuer sur ma bonne humeur, j'opte aujourd'hui pour une jolie robe jaune à imprimés fleuris. J'avoue effectivement craquer souvent pour cette couleur. C'est une couleur chaleureuse et dynamique qui donne de l'énergie et qui impacte de manière positive votre entourage.
Pour connaître les couleurs qui vous vont le mieux et celles à éviter, je vous encourage vivement à faire le test de colorimétrie. Grâce à cette méthode, vous apprendrez également à associer les couleurs et à connaître leur signification.
Contactez moi par message via le site internet Codallure ou directement par téléphone pour réaliser ce test ou si vous souhaitez des informations complémentaires.
N'oubliez pas de faire part de vos expériences et anecdotes en commentaire. A très vite !
(Article écrit par Janette GUERANDE de CODALLURE conseil en image et relooking)